abril 5, 2021

Exercício Físico e diminuir a Ansiedade

“Está comprovado que a prática regular de exercício físico ajuda a elevar os níveis de serotonina e endorfinas, hormonas diretamente relacionadas com a redução do stress […]
abril 4, 2021

“Porque não dormem os gatos?”

“Este título é do livro de Fernanda Freitas e as ilustrações de Sérgio Condenço. Fernanda Freitas é presidente da Associação Nuvem Vitória, associação de voluntariado que, […]
março 3, 2021

Higiene mental: a limpeza mental do candidato a não-fumador

“ (Alguns preceitos de bom comportamento moral!..) Deixar de Fumar não é mais difícil que isto. Para mais, deixar de fumar de um dia para o outro […]
março 1, 2021

A importância do sono

“O sono deveria ser um processo totalmente natural, contudo, num estudo realizado com milhares de pessoas, concluiu-se que apenas 30% dos analisados adormeciam com facilidade, dormiam […]