setembro 14, 2020

Estarei a dormir o suficiente

Colocando de parte o exemplo extremo de privação do sono, como saber se está a dormir o suficiente regularmente? Embora seja necessária uma avaliação clínica para […]
julho 10, 2020

Irei engordar, depois de Deixar de Fumar?

  O aumento de peso, que muitos fumadores julgam inevitável, hesitando por isso em deixar de fumar, é um argumento simultaneamente verdadeiro e falso. Verdadeiro: o […]
julho 8, 2020

Pressão do sono e Cafeína

  “O seu ritmo circadiano de 24 horas é o primeiro de dois fatores que determina a vigília e o sono. O segundo é a pressão […]
julho 7, 2020

Alimentos para combater a ansiedade – banana e alface

    “Banana Apesar da má fama que conquistou, sobretudo no que diz respeito às dietas, fique a saber que a banana é dos alimentos mais […]