Enrique Rojas desenvolveu um questionário para avaliar a ansiedade, a newsletter de novembro vai apresentar quais as perguntas relacionadas com os sintomas físicos e assim dessa […]

Matthew Walker no livro “Porque dormimos?” dá um exemplo de como é possível atingir uma reforma do sono no local de trabalho. “A gigantesca seguradora Aetna, […]

A Fundação Portuguesa de Cardiologia assinala o Dia Nacional do Não Fumador, celebrado a 17 de novembro, com uma nova campanha de sensibilização, dirigida a adolescentes entre […]

Já pensou que o seu filho afinal não tem PHDA mas falta de higiene do sono? Matthew Walker no livro “Porque dormimos?” explica que o diagnóstico […]

Sintoma Recomendações Insónia Evitar café e refrescos que contém cafeína a partir da tarde; aumentar o exercício físico (menos na última hora de ir deitar); beber […]

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” explica que  a Resiliência deve ser desenvolvida para ajudar a controlar a ansiedade. “Quando se trata de […]

Quantas vezes já ouviu dizer que o tabaco danifica os pulmões? Certamente já perdeu a conta, mas o que pode ainda não saber é que afeta a […]

Livro premiado na Suíça – VIII Prêmio Talentos Helvéticos-brasileiros* Sinopse Este não é um livro leve. Não é bonito. Não é poético. Ele é feio, é […]

O isolamento social e as mudanças da rotina impostas pela pandemia COVID-19, têm vários efeitos na saúde física e mental, incluindo a perturbação do sono. A […]

Papoila Parte Utilizada: pétala Descrição É uma planta muito comum na Europa, norte de África e Ásia Ocidental. A sua bonita cor vermelha deve-se à sua […]