O nosso blog

 
dezembro 5, 2023

Fumar emagrece mesmo (pelo menos alguns)

Mas também mata. Por isso, é capaz de não ser a melhor ideia para perder peso… A reputação do cigarro de fazer emagrecer é antiga. Mas […]
novembro 4, 2023

Comportamentos de Risco_O Complexo Desenvolvimento da Adolescência

Maria Celeste Rocha Simões em 2005 fez uma dissertação sobre os comportamentos de risco na adolescência. Iniciamo-nos na análise do desenvolvimento da adolescência, com destaque principal […]
novembro 4, 2023

O AutoCuidado

Uma vez mais, escolhemos um capítulo do livro “Não é Loucura, É Ansiedade” da Sophie Seromenho, para divulgarmos através da newsletter mensal. O sobre o autocuidado […]
novembro 4, 2023

O lado Negro da luz Moderna

Este mês apresentamos um estudo sobre o impacto de usar um iPad antes de ir dormir, retirado do livro “Porque dormimos?” de Matthew Walker. “Adultos saudáveis […]
outubro 3, 2023

Pneumotórax

Como se define O pneumotórax define-se pela presença de ar ou gás na cavidade pleural que consiste no espaço entre duas membranas que revestem os pulmões, […]
outubro 3, 2023

O que é musicoterapia e como funciona?

O que é musicoterapia? A musicoterapia usa as poderosas habilidades da música para melhorar o bem-estar de uma pessoa. É uma alternativa/complemento a outros tipos de […]
outubro 3, 2023

Quer dormir mais rápido? Experimente tomar banho uma hora antes de dormir

Os banhos noturnos são uma rotina para as crianças, mas também podem ser a chave para ajudar os adultos a dormir melhor. “Os banhos são o […]
setembro 5, 2023

Benefícios do exercício físico _ correr ou caminhar_ prevenir doenças

Caminhar ou correr são atividades físicas populares para o treino cardiovascular (aeróbico). Caminhada e corrida ajudam a promover a perda de peso, melhoram o seu sono, elevam o humor e […]
agosto 7, 2023

O que posso fazer para ajudar um amigo a Deixar de Fumar?

Posso realmente ajudar alguém que está tentando parar de fumar? Sim. Uma vez que um fumador tenha decidido parar, é mais provável que o faça quando […]
agosto 7, 2023

Dormir demais

O que é dormir demais? Oversleeping, ou sono prolongado, é definido como dormir mais de nove horas num período de 24 horas.  Hipersónia descreve uma condição na qual […]

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