O nosso blog

 
junho 3, 2021

A sua mãe e Shakespeare sabiam: Os benefícios do sono para o cérebro

“DESCOBERTA FANTÁSTICA! Os cientistas descobriram um novo tratamento revolucionário que o faz viver mais. Melhora a sua memória e torna-o mais criativo. Fá-lo parecer mais atraente. […]
junho 3, 2021

Período irregular expõe as mulheres a ansiedade e depressão

Uma em cada três mulheres têm períodos irregulares durante os anos de fertilidade e surgem agora um conjunto de pesquisas que vêm demonstrar que algo mais se pode […]
maio 6, 2021

Aguentarei Ficar sem fumar

“  A necessidade psicológica de fumar varia bastante de um indivíduo para outro. Mesmo que a motivação de não fumar mais seja mais forte, o desejo de […]
maio 4, 2021

O sono na meia-idade e velhice (cont. do nº 41)

“O segundo sinal de que o sono se altera à medida que envelhecemos, e de que os adultos mais velhos estão conscientes, é a fragmentação. Quanto […]
maio 1, 2021

Aumentar a Serotonina – combater a ansiedade

“Exposição Solar A exposição solar tem uma influência positiva na produção e regulação da serotonina. Quando estamos em ambientes poucos iluminados, a produção de melatonina (conhecida […]
abril 5, 2021

A Acupuntura: os maravilhosos pontos antitabaco

“  A acupuntura é uma terapêutica milenária utilizada pelos chineses que foi introduzida em França no século XIX em consequência das relações que estabeleceram entre duas civilizações. […]
abril 5, 2021

Exercício Físico e diminuir a Ansiedade

“Está comprovado que a prática regular de exercício físico ajuda a elevar os níveis de serotonina e endorfinas, hormonas diretamente relacionadas com a redução do stress […]
abril 4, 2021

“Porque não dormem os gatos?”

“Este título é do livro de Fernanda Freitas e as ilustrações de Sérgio Condenço. Fernanda Freitas é presidente da Associação Nuvem Vitória, associação de voluntariado que, […]
março 3, 2021

Higiene mental: a limpeza mental do candidato a não-fumador

“ (Alguns preceitos de bom comportamento moral!..) Deixar de Fumar não é mais difícil que isto. Para mais, deixar de fumar de um dia para o outro […]
março 1, 2021

A importância do sono

“O sono deveria ser um processo totalmente natural, contudo, num estudo realizado com milhares de pessoas, concluiu-se que apenas 30% dos analisados adormeciam com facilidade, dormiam […]

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