O nosso blog

 
setembro 14, 2020

Questionário – avaliação de perfil do fumador

 Apresento em seguida uma prova preparada pela American Cancer Society em 1971. É um questionário com 18 perguntas a que o leitor deve responder um função […]
setembro 14, 2020

Estarei a dormir o suficiente

Colocando de parte o exemplo extremo de privação do sono, como saber se está a dormir o suficiente regularmente? Embora seja necessária uma avaliação clínica para […]
julho 10, 2020

Irei engordar, depois de Deixar de Fumar?

  O aumento de peso, que muitos fumadores julgam inevitável, hesitando por isso em deixar de fumar, é um argumento simultaneamente verdadeiro e falso. Verdadeiro: o […]
julho 8, 2020

Pressão do sono e Cafeína

  “O seu ritmo circadiano de 24 horas é o primeiro de dois fatores que determina a vigília e o sono. O segundo é a pressão […]
julho 7, 2020

Alimentos para combater a ansiedade – banana e alface

    “Banana Apesar da má fama que conquistou, sobretudo no que diz respeito às dietas, fique a saber que a banana é dos alimentos mais […]
junho 10, 2020

Melatonina

O seu núcleo supraquiasmático comunica o sinal cíclico da noite e do dia ao cérebro e ao corpo usando um mensageiro circulatório que se chama melatonina. […]
junho 9, 2020

Alimentos prejudiciais (em caso de ansiedade)-leite

Continuação da mensagem anterior sobre os alimentos prejudiciais para agravar o estado de ansiedade e hoje falamos sobre o leite. Texto mais uma vez retirado do […]
junho 9, 2020

Sempre se fumou

Sempre se fumou, quaisquer que fossem as civilizações, os tempos ou os costumes; e, muito provavelmente, continuar-se-á a fumar ainda durante muito tempo. Embora o tabaco […]
maio 19, 2020

O meu ritmo de sono não é igual ao seu

“Embora todos os seres humanos exibam um padrão inflexível de 24 horas, os respetivos pontos máximos e mínimos são espantosamente diferentes de um indivíduo para outro. […]
maio 19, 2020

O Tabaco e os Medicamentos

“O tabaco pode talvez perturbar a assimilação dos medicamentos por provocar modificações na sua absorção, distribuição, assimilação e excreção. Por exemplo: é certo que o tabaco […]

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