Estudos indicam que os adolescentes atualmente estão mais privados do sono. As consequências podem ser bastante graves, especialmente para adolescentes em stress. Seguem algumas dicas para […]

A depressão e a ansiedade podem enraizar-se num adolescente stressado. A depressão acontece quando a resposta ao sistema de stress fica continuamente no modo alerta e […]

Como é que a resposta ao stress funciona e como é que o excesso de stress se torna o principal causador da epidemia de ansiedade e […]

Quando qualquer tipo de stress – bom ou mau – é prolongado, excessivo e intenso, o adolescente corre riscos de ter problemas. Na verdade, o stress […]

21. Enquanto folheia um panfleto sobre como parar de fumar, você começa a sonhar como posso fumar o panfleto. 22. Decide começar a correr para não […]

Está mais tenso do que o habitual? Vive num constante estado de ansiedade e nota que o seu emprego está a ter impacto directo nos seus […]

Aprenda a identificar e tratar a apneia do sono “Dormir mal gera distúrbios do sono, dos quais o mais grave é o síndrome da apneia obstrutiva […]

16. O stress faz querer fumar. Sentir-se cansado faz querer fumar. Ouvir que vai chover nas próximas duas semanas dá vontade de fumar. 17. Usa tantos […]

Resposta de Craig N. Sawchuk, Ph.D., L.P. Várias estratégias podem reduzir a ansiedade do teste e aumentar seu desempenho no dia do teste.   Um pouco […]

“Na última década, o nosso país tem vindo a registar consistentemente uma tendência invertida da prevalência de excesso de peso e obesidade infantil; contudo ainda se […]