O nosso blog

 
janeiro 2, 2026

Qual é a relação entre o sono e a saúde ocular?

Sabia que não dormir o suficiente pode afetar a sua visão? Quando está sem sono para fazer alguma coisa, seja trabalhar no computador, olhar para o […]
janeiro 2, 2026

Estrutura e função do pulmão

A newsletter deste mês pretende elucidar/rever o mecanismo do pulmão. Este texto é retirado do livro “As doenças dos pulmões” escrito pelo Dr. Edquard Arnold. “…a […]
janeiro 2, 2026

Exercício 1: Anotação emocional

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” sugere a execução de alguns exercícios … “Há muitos motivos pelos quais é importante manteres registos das […]
dezembro 5, 2025

O médico diz para deixar de fumar…mas…

Hoje trazemos-lhes uma imagem que transmite um pensamento mais comum do que julgamos. Tantas evidências e mesmo assim não acredita que deve Deixar de Fumar. Será […]
dezembro 5, 2025

A Ansiedade na terceira idade: identificar os sintomas

“Neste artigo iremos identificar os sintomas mais comuns para transtornos de ansiedade na terceira idade: Para facilitar a perceção dos sintomas da ansiedade, vamos categorizá-los em […]
dezembro 5, 2025

O jet lag e o ritmo circadiano

O jet lag é um conhecidíssimo efeito associado às viagens longas quando estas implicam uma mudança horária. Mas sabemos em que consiste realmente? Que efeitos tem […]
novembro 6, 2025

“Porque Fumas? – Descobre o porquê através de 22 perguntas”

Responda às seguintes perguntas e descubra o motivo porque fuma. Com o resultado poderá obter a melhor forma para deixar de fumar. Questionário em inglês mas […]
novembro 5, 2025

A Ansiedade na terceira idade: compreendendo as causas e identificando os sintomas

“Neste artigo iremos continuar com os fatores de risco mais comuns para transtornos de ansiedade na terceira idade: Perdas e luto Na terceira idade, muitas pessoas […]
novembro 5, 2025

Mudar a hora afeta a saúde?

O atraso do relógio para o inverno é muito menos perturbador do que a mudança para a primavera, que tem sido associada a picos de ataques […]
outubro 6, 2025

Inimigos do Sono

Não faças isto Hábitos que prejudicam a qualidade do sono Irregularidade nos hábitos do sono Adormeça e acorde todos os dias à mesma hora. Mesmo estando […]

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