novembro 5, 2024

Recomendações que poderão ser úteis para os primeiros dias de um ex-fumador:

Sintoma Recomendações Insónia Evitar café e refrescos que contém cafeína a partir da tarde; aumentar o exercício físico (menos na última hora de ir deitar); beber […]
novembro 5, 2024

“Encontrar propósito e conexão social com a Resiliência”

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” explica que  a Resiliência deve ser desenvolvida para ajudar a controlar a ansiedade. “Quando se trata de […]
outubro 7, 2024

Sabia que fumar acelera a perda de visão?

Quantas vezes já ouviu dizer que o tabaco danifica os pulmões? Certamente já perdeu a conta, mas o que pode ainda não saber é que afeta a […]
outubro 6, 2024

“A Ansiedade É Uma Companheira Cruel”

Livro premiado na Suíça – VIII Prêmio Talentos Helvéticos-brasileiros* Sinopse Este não é um livro leve. Não é bonito. Não é poético. Ele é feio, é […]