janeiro 2, 2026

Qual é a relação entre o sono e a saúde ocular?

Sabia que não dormir o suficiente pode afetar a sua visão? Quando está sem sono para fazer alguma coisa, seja trabalhar no computador, olhar para o […]
janeiro 2, 2026

Estrutura e função do pulmão

A newsletter deste mês pretende elucidar/rever o mecanismo do pulmão. Este texto é retirado do livro “As doenças dos pulmões” escrito pelo Dr. Edquard Arnold. “…a […]
janeiro 2, 2026

Exercício 1: Anotação emocional

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” sugere a execução de alguns exercícios … “Há muitos motivos pelos quais é importante manteres registos das […]
dezembro 5, 2025

O médico diz para deixar de fumar…mas…

Hoje trazemos-lhes uma imagem que transmite um pensamento mais comum do que julgamos. Tantas evidências e mesmo assim não acredita que deve Deixar de Fumar. Será […]