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Este mês apresentamos um estudo sobre o impacto de usar um iPad antes de ir dormir, retirado do livro “Porque dormimos?” de Matthew Walker. “Adultos saudáveis […]

Como se define O pneumotórax define-se pela presença de ar ou gás na cavidade pleural que consiste no espaço entre duas membranas que revestem os pulmões, […]

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Caminhar ou correr são atividades físicas populares para o treino cardiovascular (aeróbico). Caminhada e corrida ajudam a promover a perda de peso, melhoram o seu sono, elevam o humor e […]

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O que é dormir demais? Oversleeping, ou sono prolongado, é definido como dormir mais de nove horas num período de 24 horas.  Hipersónia descreve uma condição na qual […]

Estes são os grandes fatores que podem estar a manter/piorar a ansiedade: Não suportar a incerteza ou a imprevisibilidade A intolerância à incerteza é definida como […]

O sono é vital para o desenvolvimento infantil, por isso não é surpresa que muitos pais preocupem-se quando ouvem os filhos a ressonar. Embora o ressonar […]