O isolamento social e as mudanças da rotina impostas pela pandemia COVID-19, têm vários efeitos na saúde física e mental, incluindo a perturbação do sono. A […]

Papoila Parte Utilizada: pétala Descrição É uma planta muito comum na Europa, norte de África e Ásia Ocidental. A sua bonita cor vermelha deve-se à sua […]

Valeriana Parte utilizada: raiz Descrição: Planta alta e majestosa, com uma folhagem elegante, a Valeriana cresce nas regiões húmidas de clima temperado da Europa e dos […]

Melissa (erva-cidreira) Parte utilizada: folha   Descrição: Originária da Ásia menor, foi introduzida na Europa durante a Idade Média. É amplamente cultivada em jardins pela sua […]

A  doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), que já é a terceira causa de morte no mundo, tem como principal fator desencadiador o fumo de tabaco. A […]

De acordo com a Sleep Foundation, aproximadamente uma em cada cinco pessoas com diabetes tipo 2 tem síndrome das pernas inquietas, que se carateriza por formigueiro […]

O exercício físico pode ajudar a prevenir problemas de ansiedade e melhorar sintomas de várias doenças de foro psicológico. É aliás comum que profissionais de saúde […]

A maioria das pessoas está bem informada sobre os perigos do fumo. Todos sabem quais os riscos potenciais à saúde envolvidos sempre que fumam e até […]

Sophie Seromenho no livro “Não é Loucura, É Ansiedade” explica que o exercício físico também é eficaz no combate à ansiedade. Mas quanto devemos fazer?   […]

O sono tem tido um problema de imagem no mundo dos negócios, mas algumas empresas estão agora a investir numa força de trabalho mais descansada.   […]