O nosso blog
setembro 16, 2020
“Como sabe, por si, que dormiu de noite? Faz esta autoavaliação muito mais frequentemente do que a do sono dos outros. Com sorte, todas as manhãs […]
setembro 14, 2020
Aveia Nalguns países era prática corrente colocarem pessoas com problemas relacionados com o sistema nervoso a dormir sobre um colchão de aveia. Este costume remonta à […]
setembro 14, 2020
Apresento em seguida uma prova preparada pela American Cancer Society em 1971. É um questionário com 18 perguntas a que o leitor deve responder um função […]
setembro 14, 2020
Colocando de parte o exemplo extremo de privação do sono, como saber se está a dormir o suficiente regularmente? Embora seja necessária uma avaliação clínica para […]
julho 10, 2020
O aumento de peso, que muitos fumadores julgam inevitável, hesitando por isso em deixar de fumar, é um argumento simultaneamente verdadeiro e falso. Verdadeiro: o […]
julho 8, 2020
“O seu ritmo circadiano de 24 horas é o primeiro de dois fatores que determina a vigília e o sono. O segundo é a pressão […]
julho 7, 2020
“Banana Apesar da má fama que conquistou, sobretudo no que diz respeito às dietas, fique a saber que a banana é dos alimentos mais […]
junho 10, 2020
O seu núcleo supraquiasmático comunica o sinal cíclico da noite e do dia ao cérebro e ao corpo usando um mensageiro circulatório que se chama melatonina. […]
junho 9, 2020
Continuação da mensagem anterior sobre os alimentos prejudiciais para agravar o estado de ansiedade e hoje falamos sobre o leite. Texto mais uma vez retirado do […]
junho 9, 2020
Sempre se fumou, quaisquer que fossem as civilizações, os tempos ou os costumes; e, muito provavelmente, continuar-se-á a fumar ainda durante muito tempo. Embora o tabaco […]
