Facilite o sono deles

À medida que crescem, pode ajudá-los a adormecerem e a passarem noites mais tranquilas, muito importantes para recuperarem do cansaço físico e psicológico…

Dos zero aos três anos

• Durante os primeiros meses, acordam frequentemente, porque têm o sono leve e os seus ciclos de sono duram cercam de 50 minutos. De dia, voltam a adormecer facilmente, porque há luz, movimento em casa e sons tranquilizantes. À noite, ficam inquietos com a escuridão e o silêncio, por isso, podem chorar, reclamando a presença da mãe;

• É muito importante para a autonomia da criança, aprender a adormecer sozinha, pelo que o comportamento dos adultos é determinante – não devem adormece-la ao colo;

• Aconselha-se que deite o bebé acordado, conversando suavemente com ele e explicando que está na hora de ir dormir. Este ritual vai acalmá-lo e levá-lo a adormecer confiante. Se o ouvir a mexer-se ou emitir sons, não se levante precipitadamente, sobretudo se ele está com a fralda mudada e bem quentinho. Caso contrário, depressa aprenderá a “chamar” mãe;

• Se observa dificuldades, experimente deixar as portas dos quartos abertas e colocar um projetor musical no quarto do bebé, para que ele sinta mais movimento.

Como acabar com os TERRORES NOTURNOS. (2003). CRESCER, 32.

https://www.terlaser.com/terinsonia/