Jogos para aliviar o stress e a ansiedade

O stress, emoções negativas e fadiga aparecem de vez em quando e por vezes não é fácil distrair-se e relaxar um pouco.

Damos aqui 5 sugestões de jogos indicados para o/a ajudar a gerir da melhor forma o stress e a ansiedade:

1. Plástico com bolhas

Rebentar as bolhas dos plásticos que envolvem encomendas, tem um efeito divertido no nosso estado de humor. Também existe jogos online para poder rebentar bolhas, que inclusivamente pode jogar nas filas de espera.

https://www.funnygames.pt/jogo/estourar_bolhas.html

2. Pintura digital

Experimente a pintura digital, ao abrir a imagem e aumentar, visualiza números que correspondem às cores que deve preencher cada quadrado.

https://www.techtudo.com.br/listas/2018/11/lista-traz-5-jogos-de-colorir-para-android-e-iphone.ghtml

3. Personal Zen

Pessoal Zen é um jogo criado com a ajuda de neurocientistas e está clinicamente comprovado que ajuda as pessoas a combater emoções negativas e exercita o cérebro para um melhor bem-estar e desta forma reduz o stress e a ansiedade.

https://pt.followband.com/item/7185/

4. Bolas de papel

O Paper Toss é uma simples aplicação para Android que lhe permite atirar bolas para o balde do lixo, tal como faria num escritório, ou noutro lugar.

https://paper-toss.br.uptodown.com/android

5. Puzzle digital

Faça um puzzle num formato digital e de certeza que se sentirá melhor, pois ajudam-no/a a distrair-se dos problemas que o/a tem deixado/a stressado/a.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.openmygame.games.android.jigsawpuzzle&hl=en&gl=US

https://mentalhealthcenter.com/control-your-emotions-top-5-stress-relief-games/