março 4, 2025

12 Dicas para um sono saudável

Matthew Walker no livro “Porque dormimos?” dá-nos 12 dicas para um sono saudável (neste artigo falaremos apenas de seis). 1 . Mantenha um horário de sono […]
fevereiro 4, 2025

Todos conhecem os efeitos do álcool na condução, mas e o cansaço?

Partilhamos aqui um artigo da Automais escrito por José Luís Abreu em abril de 2023,  onde os dados revelados comprovam a falta de importância dada à […]
fevereiro 4, 2025

Avaliar a sua ansiedade com o questionário de Rojas – sintomas cognitivos

Enrique Rojas desenvolveu um questionário para avaliar a ansiedade com diferentes categorias, a newsletter de janeiro vai apresentar quais as perguntas relacionadas com a categoria: sintomas […]
fevereiro 4, 2025

O Corpo do Fumador

https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/324846/WHO-NMH-PND-19.1-afro-por.pdf