julho 8, 2020

Pressão do sono e Cafeína

  “O seu ritmo circadiano de 24 horas é o primeiro de dois fatores que determina a vigília e o sono. O segundo é a pressão […]
julho 7, 2020

Alimentos para combater a ansiedade – banana e alface

    “Banana Apesar da má fama que conquistou, sobretudo no que diz respeito às dietas, fique a saber que a banana é dos alimentos mais […]
junho 10, 2020

Melatonina

O seu núcleo supraquiasmático comunica o sinal cíclico da noite e do dia ao cérebro e ao corpo usando um mensageiro circulatório que se chama melatonina. […]
junho 9, 2020

Alimentos prejudiciais (em caso de ansiedade)-leite

Continuação da mensagem anterior sobre os alimentos prejudiciais para agravar o estado de ansiedade e hoje falamos sobre o leite. Texto mais uma vez retirado do […]