5 Razões Para Deixar de Fumar
Por que deve parar de fumar? Essa é a pergunta que inicia todas as tentativas para Deixar de Fumar.
Aqui estão cinco razões esmagadoras para parar de fumar para sempre.
1.Viverá mais se parar de fumar
Parar de fumar é, literalmente, ganhar um novo sopro de vida. “Não há uma única coisa que possa fazer ao seu corpo regularmente que seja tão negativa quanto fumar”, diz Thomas Glynn, PhD, diretor de ciência e tendências do cancro e controle internacional do cancro da American Cancer Society. “O Cirurgião Geral disse que causa danos a quase todos os órgãos do seu corpo.”
https://www.fiftiesmais.com.br/
Cerca de metade de todos os fumadores que continuam com o hábito morrerão de doenças relacionadas ao fumo, de acordo com a American Cancer Society. O cancro é o mais importante, é claro; fumar está relacionado a 15 formas de cancro. Depois, há doenças pulmonares, cardíacas e outras doenças relacionadas com o tabaco. Os fumadores do sexo masculino perdem em média 13,2 anos de vida devido ao tabco, enquanto o fumador do sexo feminino perde em média 14,5 anos de vida.
Não se deixe enganar pelo velho truque de que é tarde demais para parar de fumar porque “o estrago já está feito”. “Há muitos dados que sugerem que parar de fumar em qualquer idade é positivo para a saúde”, diz Glynn. Pessoas que pararam de fumar aos 50 anos reduziram o tempo para morrer durante os próximos 15 anos para metade.
- Estará a proteger a família e os amigos se parar de fumar
Os fumadores não estão apenas a matar-se. Eles também estão a prejudicar todos os expostos ao fumo.
https://www.terra.com.br/noticias/o-fumo-passivo-e-um-dos-problemas-mais-graves-em-pediatria-e-pode-matar-as-criancas,e578dfb409dba75ad49048c279b942fb53xvjhir.html
Diz Glynn: “O fumo passivo mata cerca de 50.000 pessoas por ano e adoece muito mais, principalmente crianças.” Na verdade, um estudo recente descobriu que mulheres grávidas que vivem ou trabalham com fumadores têm um risco maior de nadomortos do que aquelas que não estiveram em contato próximo com fumadores, sugerindo que a exposição ao fumo do tabaco pode prejudicar até mesmo bebes em gestação. Os especialistas dizem que os produtos químicos dos cigarros podem prejudicar o feto ao restringir o fluxo sanguíneo e possivelmente danificar a placenta.
O fumo passivo contém todos os mesmos agentes cancerígenos encontrados na fumo que foi inalada para os pulmões. Bebes e crianças em lares de fumadores sofrem mais resfriados, bronquite, infeções de ouvido e outros problemas respiratórios e pulmonares do que crianças em lares sem fumo.
3.O seu corpo pode começar a reparar-se quando parar de fumar
O seu corpo começa a reparar-se horas depois do último cigarro. “Você começa a recuperar as forças dentro de uma semana a 10 dias depois de parar”, diz Glyn. “Também recupera o olfato e o paladar.” A sua frequência cardíaca e pressão arterial caem quase imediatamente, e em semanas a sua circulação e capacidade de respirar melhoram dramaticamente.
Também irá ter uma aparência melhor. Fumar envelhece a pele prematuramente, causando rugas. Fumar mancha os seus dentes, dedos e unhas e causa mau hálito.
https://oglobo.globo.com/saude/paradacerta/cabelo-pele-dentes-parar-de-fumar-so-traz-beneficios-para-sua-beleza-20450241
4.As pessoas vão gostar mais de si se parar de fumar
Fumar é muito menos socialmente aceitável hoje em dia. Quase todos os locais de trabalho proíbem fumar em edifícios. Alguns proprietários não alugam para fumadores, devido aos custos de manutenção mais elevados e às taxas de seguro mais caras. A maioria dos eventos públicos é agora livre de fumo.
Uma pesquisa com fumadores e ex-fumadores da cidade de Nova York descobriu que 81 por cento concordam que a maioria das pessoas não contrataria um fumador para cuidar de seus filhos, 72 % acham que não fumadores excluem naturalmente fumadores e 39 % acreditam que a maioria das pessoas pense menos nos fumadores.
- Estará a economizar
Fumar é um hábito muito caro.
“Cada maço fica entre pouco mais de 4€, das marcas mais baratas, até por volta de 5€, das marcas mais caras. E isso não é pouco. Quem fuma um maço por dia, por exemplo, vai gastar praticamente quase um quinto do salário médio pago em Portugal. Pesquisas mostram que mais da metade dos homens fumantes, consomem entre 11 e 20 cigarros por dia.
Já pensou gastar entre 15% e 20% do seu orçamento comprando cigarro? Com 5€, compra-se, por exemplo, 1 quilo de peito de frango e ainda sobra troco para levar 1 quilo de arroz ou 1 quilo de batata.”
A sua saúde, a sua família e as suas finanças – qual destes motivos podem-no/a motivar a Deixar de Fumar.
https://www.everydayhealth.com/smoking-cessation/smoking-cessation-center-why-quit.aspx